El Plan Depur-Arte 21 días es una propuesta enfocada a conseguir una profunda depuración del organismo  a la vez de una efectiva pérdida de grasa. 

Un plan perfecto para recomenzar una vida saludable y también para realizarlo cada cambio de estación.

Para evitar los kilos de mas que se van acumulando año tras año.

¿Cómo puedo hacer un Ayuno Depurativo de 21 días?:

-Previa consulta on line o presencial

-Directamente adquiriendo los productos recomendados y las pautas depurativas

Durante 21 días

Suplementos depurativos:  (COMPRAR SUPLEMENTOS)

Regulador de ph del organismo

Probióticos

Prebióticos

Regulador intestinal

Depuración hepática

Depuración sangre

Plan nutricional: 

Añadir a los zumos, a partir de la 2ª semana, al mediodía o a la cena, un batido Ergynutril o Vegenutril.

La elección de zumo o batido vendrá dada en función del tránsito intestinal (a mayor cantidad de fibra mayor tránsito).

Se puede aumentar la sensación de saciedad de los zumos o batidos con una ración de aguacate (mas o menos ⅓ de una aguacate normal, o 50 gr.)

Zumos Depur-Arte «háztelo tu mism@» (descarga el pdf)

 

Zumos preparados. Puedes comprar los zumos y smoothies aquí (comprar) (link).

 

3 días de Transición a la dieta habitual

Seguir tomando los suplementos por lo menos 3 días.

 

Desayuno: Fruta (de un tipo sólo)

Media mañana: Zumo (a elegir, ir variando según gusto)

Mediodía: Ensalada variada (ver componentes recomendados)

Media tarde: Fruta (de un solo tipo)

Cena: Batido, a elegir del plan (añadir una ración de aguacate)

-Hidratación

Mas de un 70% de nuestro cuerpo es agua, por lo que obviamente en todo plan de depuración es imprescindible una buena hidratación, ya que el agua es el disolvente universal y ayudará de manera óptima en la eliminación de toxinas.

Nosotros te recomendamos el Agua Kangen, como lo hacen los mayores expertos a nivel mundial (p.ej.: Dr. Hiromi Shinya “La enzima prodigiosa” e inventor de la colonoscopia, Dr. Gerard Bresnahan, cardiólogo del ex presidente de E.E.U.U., etc…).

www.aguakangendonostia.com

-Depuración intestinal

Si quieres conseguir un mayor efecto depurativo, es recomendable por lo menos una sesión  de Hidroterapia de colon. 

Con la Hidroterapia de colon ayudamos a optimizar las funciones de eliminación de toxinas, con lo que el efecto de los 3 días del Plan Depur-Arte será mucho mas profundo (link).

Ejercicio (link)

Para optimizar la movilización y eliminación de toxinas en el cuerpo, te recomendamos una actividad física adaptada a tu condición. 

Nota: pasear con el perro no cuenta. 

 

NOTA IMPORTANTE:
Éste Plan de Ayuno Depur-Arte de 21 días es recomendable que sea supervisado y controlado por un profesional sanitario y personalizado debidamente en función del estado y condición de cada persona.